(圖/shutterstock)

 

人到中年很多身體健康問題，

都是由於血管健康引起的。

比如常見的心臟健康都沒有，患高血壓等等。

想要健康長壽，

首先就要從軟化血管開始，

今天就和大家來聊聊血管健康的相關問題。

這四種食物常吃對身體好，

可能會幫助軟化血管，趕緊試試吧！

 

繼續看下去...

 

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常吃這 4 種食物

「血管」可能越軟

身體也會慢慢變好！

1、 玉米

玉米中富含豐厚的脂肪

及脂肪中的不飽和脂肪酸，

特別是亞油酸的含量高達60%以上。

有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，

還可以減少膽固醇在血管中的沉積，

從而起到軟化動脈血管的作用。

玉米再選用時適合最近量身選擇新產的玉米。

2、西紅柿

西紅柿含有各種維生素，對血管健康有益。

它的維生素含量比蘋果、梨都高出20多倍。

而且還含有豐富的維生素蘆丁，

對保護血管的健康，

預防血栓的形成中都有很好的作用。

而且對於防治高血壓也有一定的功效。

3、海帶

海帶中含有豐富的岩藻多糖，昆布素，

這些物質均有類似肝素的活性劑，

能防止血栓，又能降低人體膽固醇，

還能起到抑制動脈粥樣硬化的效果。

但是喝酒時請不要食用海帶。

 

 

4、茶葉

茶葉中含有豐富的茶多酚，

對人體的脂肪代謝有著很好的作用，

降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性。

我們都知道，血液中的脂肪

可能導致胎兒血管壁上的雜質沉澱，

長期也可能導致血栓的出現，

而常飲茶可以幫助人體代謝脂肪，

對於預防血栓和動脈硬化有很好的作用。

 

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