(圖/shutterstock)

 

  

 

 

習慣成自然，這些日常中的小事情，

下面這 12 個你我每天都在做

卻會嚴重危害身體健康，

一起來看看這些隱形惡習！

 

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1. 不清潔每天在用的物品。

如鍵盤、門把、開關和手機等日常用品

多多少少一定會積累了不少細菌，

因此要勤勞做清潔工作才行。

 

 

2. 使用棉花棒掏耳朵

用棉花棒挖耳朵只會本末倒置，

反而將耳朵裡的臟東西往裡推，

一時不慎還會傷害到耳膜，使聽力受損。

 

 

3. 用棉質枕頭套。

棉質的布料會導致臉上長皺紋、

不只皮膚變乾，頭髮還會受損。

建議大家使用絲質的枕頭套。

 

 

4. 上完廁所後不洗手

研究顯示，

那些在上完廁所後卻不洗手的人

都認為此舉一點也不重要，

只會浪費自己的時間。

但洗手才是防止生病的最佳方法。

 

 

5. 長期不換牙刷

濕的牙刷在一個月內就能累積千萬的細菌，

這種細菌更是成為人們生病的最主要原因。

牙醫建議每 2 - 3 個月就要更換，

使用相同的牙刷超過 3 個月

可能會引發一些嚴重的健康問題，

進而導致心臟病等疾病。

 

 

6. 刷牙的方式

刷牙這門事不應匆匆忙忙的亂洗一番，

牙醫建議每次刷牙 2 分鐘，

並且要以不同的方向刷洗，如下圖。

 

 

7. 沒有用牙線清潔牙齒

牙線可以使空腔內的細菌大大減少，

並幫助預防牙齦炎。

 

 

8. 咬指甲

某些人會以咬指甲宣洩自己的情緒，

而他們可能都不知覺自己在咬指甲。

不僅影響自身美觀，

指甲上的病菌都被吃進肚子裡了。

 

 

9. 天天去角質

過度去角質

會導致皮膚容易長痘痘和皺紋，

使面部非常顯老。

每周去角質兩次為佳。

 

 

10. 在家裡放一塊含氟的牙膏。

這一類的牙膏對孩童有危險，

氟會造成牙齒發育不良，

甚至會增加大腦中的鋁的吸收量，

導致阿茲海默症。

 

 

11. 腳趾甲剪太短。

指甲若剪得太短會導致在走路或穿襪子時，

因摩擦到皮膚而感到疼痛。

 

 

12. 太常吸地。

吸塵機裡的過濾器沒有定期清洗的話，

家裡的地毯地板會被灰塵損壞。

如果你每周用不到一次吸塵器，

也至少每季更換一次過濾器。

 

(文章來源:goluckyday)