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(圖/shutterstock)
當你感到不安或有煩惱時，會跟別人商量嗎？
依據調查，感到強烈不安、壓力、煩惱的人當中，
「有商量的對象」而且有實際商量、
傾訴的人約七十五％，也就是說，
四人當中有一人無法跟別人商量。
而七十五％有實際與別人商量的人當中，
有九成的人回答，
與別人商量之後，
問題就解決了；
即便問題沒解決，
心情也變得比較輕鬆。
我在擔任某次研習營的講師時證實了這點。
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大部分的煩惱
跟五個人說了之後就會消失
我請大家分組討論，其中一人訴說煩惱，
然後和其他人一起討論該如何解決。
在短短的五分鐘時間限制中，
有超過七成的人解決了煩惱，
效果好到讓每屆研習營的學員都吃驚不已。
過去的我認為，向別人訴說自己的不安及煩惱很糗；
我也曾經因為某個專案惹客戶生氣，
覺得很丟臉，沒辦法和別人商量，
而陷入自我厭惡的狀態。
我把那件事情跟其他人講了之後，
對方跟我說：「這種事很常有！
客戶看的正是出錯之後的應對措施，好壞喔。」
我一直認為周遭的人都很優秀，
所以覺得自己犯了嚴重的錯誤，
沒想到結果卻是「常有的事」，
突然發現失敗本身並不是問題，
我豁然開朗，知道之後應該要怎麼做了。
在那之後，當我遇到自己似乎
無法解決的不安或煩惱時，
就會跟五個人以上訴說。
因為我認為，
可以商量的對象範圍越廣，
越能夠加速解決問題的速度。
我之所以認知到盡量
跟各種不同的人商量的重要性，
是因為在外商顧問管理公司工作時，
當時的總經理給了我這樣的建議：
「交友範圍不要只侷限在同年齡層，
去跟自己年齡差距上下二十五歲的人交朋友。」
假如說自己是四十歲的話，
就結交下至二十歲、上至七十歲的朋友。
如果是六十歲的話，往上可能有些人已經駕鶴西歸了，
所以可以結交上至八十歲、下至三十歲的朋友。
也就是說，年輕人盡量跟有年紀的人來往，
而上了年紀的人，則盡量跟年輕人交流。
我覺得這樣的想法非常重要，
因為這不僅可以豐富人際關係，
還能吸收到自己所不知道的知識。
因為廣泛交友，在還年輕時，
能夠透過先進、前輩積極的吸收知識、
拓展視野，而上了年紀之後，
可以動搖逐漸僵化的腦袋。
剛才提到的煩惱商量小組討論，
如果成員的年齡層、環境背景相似的話，
煩惱解決率可能就會降低。
不同年齡層的人，對於自己的煩惱
應該有完全不同的解決方式，
而且從不同環境背景的人來看，
很多時候那些煩惱根本不是煩惱。
因此，有煩惱的時候，
請務必跟各年齡層的人商量看看。
不同世代間的共通煩惱
就是—人際關係。
暢銷書《被討厭的勇氣》當中也寫道：
「所有的煩惱都是『人際關係的煩惱』」。
藉由跟別人商量自己的煩惱，
得知那個煩惱是所有世代常見的煩惱，
光只是這樣，應該就可以讓心情變得比較輕鬆，
使煩惱消失了吧。
當別人找你商量煩惱時，
先弄清楚對方只是希望有人傾聽，
還是尋求意見；因為有很多時候，
對方只是希望你傾聽煩惱，
所以當你給予意見時，
對方很有可能會回說：
「不是你說的那樣⋯⋯」而不願意接受。
如果碰到對方期望獲得意見，
但你的能力卻無法勝任時，
只要介紹其他可以提供意見的人就好。
有個名叫「六度分離」的理論，
主張只需要透過六個人，
就可以連結起兩位互不認識的朋友。
雖然不需要走那麼長的路途，
但是能夠解決你煩惱的人，
搞不好就近在眼前。
倍速心得
九成的煩惱說給別人聽之後，就會解決。
自己的煩惱不會是人類史上首見，
大部分的煩惱只要經由
別人走過的路就可以解決。
